Rad na prijenosnim uređajima kao što su laptopi, tableti ili mobilni telefoni sve je češći, ali rijetko ergonomičan. Često gledamo prema dolje, držimo uređaje na koljenima ili radimo iz kreveta – navike koje mogu dovesti do tzv. “tehnološkog vrata” i ukočenih leđa.
Jedno od rješenja je korištenje postolja za laptop koji podiže ekran u visinu očiju, u kombinaciji s vanjskom tipkovnicom i mišem. Kada koristite tablet, preporučuje se korištenje stalaka i izbjegavanje dužeg držanja u ruci.
Mobilni telefoni također zahtijevaju pažnju – umjesto neprestanog gledanja prema dolje, podignite uređaj u razinu očiju ili koristite slušalice. Na taj način štitite vratnu kralježnicu i oči.
Ergonomija nije samo za radni stol – vrijedi i za svaki uređaj koji svakodnevno koristite.